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こんにちは。福岡市中央区にある美容鍼灸サロンacuneです♪

acuneの特徴のひとつとして、ニキビの治療が得意ということがあります。
これは院長がかつてニキビでとても悩んだ経験から、鍼灸治療でニキビができる体質から改善することができる！と感じているからです。

ニキビで悩んだ経験はこちらから(‘_’)
https://acune.jp/nikibi_experience/

 

ニキビ治療モニター募集しました

実は春に「ニキビを本気で治したい方限定」でモニターを募集しました。
期間は3か月。
３か月というのは肌や体質を改善するにあたって最低限必要な期間だと考えています。

２週間に1度くらいの頻度で通っていただき、治療する。
そして生活習慣やホームケアあどのアドバイスも行い短期間での改善を二人三脚で目指します！

まずは結果のビフォーアフターをご覧ください。

1か月に2回ほどお越しいただき、計７回の施術です。
本当は４月からのモニター開始だったのですが、コロナウィルスの影響もあり施術が出来ず、実質５月からのスタートとなったため、期間は3か月から４か月に変更しました。

頬や顎にあるニキビやニキビあとが薄くなっているのがわかります。
全体的に肌の赤みがひき肌のトーンがあがり、きめが細かくなっているのもわかりますね。

 

こちらは施術1回目と3回目のビフォーアフターです。
・ニキビが治った
・ニキビ跡が薄くなった
・肌の赤みがひき、透明感が出た
・キメが細かくなった

とても肌の状態が良くなっているのがわかります (*^^*)

モニターの感想

お客様からの感想です↓↓↓

3ヶ月間モニターとして通わせていただきました😊

鍼も気持ちいいですしお灸からもいい香りがして施術も終始リラックスでした😊

この3ヶ月で肌質が変わりました🥺
ニキビが出来にくくなりくすみもなくなってキメも細かくなりました🥺
クッションファンデから粉ファンデに変えることが出来てとても嬉しいです🥺

今までで一番ニキビの辛さに寄り添って下さる先生でした、私はその心に感動しました🥺
安心してお任せできました😊
出会えてよかったと思っています😊
これからも付いて行きます🥺笑

実際にニキビも治るのですが、ニキビができにくくなるように肌質、体質改善まで３か月で行いました。
あきらかにできるニキビが減って、できるニキビが小さく治りやすいものに変化をしていたのですが、お客様ご自身もしっかり実感されています。

モニター企画をおこなって

今回ニキビに本気で悩んでいる方にモニター協力をお願いして、
コンプレックスであるお肌の写真を公開させていただくことに同意していただきました。

これって実はとても嫌なことだと思うんですよね。

それでも快く引き受けてくださって、こんなにお肌もきれいになるように努力していただいて……
とても感謝しています。

もともとビフォーアフターの写真って写りによって良くなったように見える、とか、表情や加工でイメージも操作できるからわからないよな・・・というタイプなのですが、肌荒れで悩む方が自分の肌に自信がもてるようになるイメージを少しでも持ってもらえれば・・と思い今回このようにビフォーアフター写真というものを公開しました

 

肌荒れでお悩みの方はそれぞれ原因がちがいますが、体質というものに目を向けることが大切です。
体質といっても、「体質だったら変わんないじゃん」
と思われるかもしれませんが、体質は変えられます。

今の肌荒れの原因となっている体質は皆さんの生活習慣などの積み重ねが少なからず影響しています。

根本的に改善していきたい方はご相談くださいね！

 

福岡市中央区、薬院の美容鍼灸サロンａｃｕｎｅ
インスタグラムでもニキビ、美容、健康についての情報を発信中
https://www.instagram.com/acune.salon

気になるサロンの詳細はホームページにて！
https://acune.jp/

 

どんどん紫外線が気になってくる季節。
紫外線は年中私たちのお肌に当たっています。
実は紫外線をたくさん浴びたお肌は肌荒れを引き起こしやすくなると言われています。

ニキビを治したい人、ニキビあとがきになる人、美肌を目指したい人は必見です。

紫外線を浴びると肌はどうなる？

紫外線は大きく分けて3種類ある

紫外線が「UV-A」「UV-B」「UV-C」と波長の長さで分けられます。

「UV−C」はほとんど私たちのもとへは届かないので、私たちの肌に影響するのは「UV−A」と「UV−B」になります。
それぞれお肌に影響する場所と作用が違うので、注意が必要です。

肌の乾燥や老化に繋がるUV-A

UV−Aは真皮層まで到達し、肌に蓄積的に影響していきます。
光老化と言われるものもこの紫外線のUV−Aが原因です。
肌の張りや弾力を低下させ、潤いも減少します。

綺麗なお肌はハリやツヤが必要となるため、このUV−Aを継続的に浴びていると影響は大きくなります。

肌の炎症を引き起こすUV-B

よく日焼けをした後に皮膚が赤くなる（サンバーン）のはUV−Bの影響です。
波長が短いため肌の表面まででとどまりますが、そのエネルギーは強いため肌が赤く炎症を起こしてしまいます。
この炎症はニキビが悪化しやすくなるため、注意が必要です。
また、シミやそばかすの原因となりますのでできるだけ紫外線対策を行いましょう。

肌荒れと紫外線の関係

肌荒れが悪化しやすい

紫外線を浴びると、ニキビなどの炎症を起こしている肌荒れが悪化する可能性があります。
また、ニキビやニキビ跡が日に焼けることにより、シミになって残ってしまったり消えるまで時間がかかってしまう場合も。
綺麗に早く治すためにも、紫外線をできるだけ浴びないようにしましょう。

肌の乾燥を引き起こす

紫外線をたくさん浴びると肌の乾燥が進みます。肌の水分が減少し、肌のきめが乱れたり、ごわついた肌に。
水分が減少した肌は、バリア機能が低下し肌荒れがおきやすくなるため、乾燥には注意が必要です。

紫外線に負けずに美しい肌になるには？

以下のことに気を付ければ、大丈夫！

紫外線対策はしっかりと

まずは紫外線対策をしっかりと行いましょう。
晴れた日の外出時はもちろん、曇りの日や日当たりの良い室内にいるときも注意が必要です。
紫外線に当たる可能性があるときには、必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。

奪われた水分を補給する

肌の水分補給が大切になります。
化粧水や乳液などで保湿を丁寧におこなってください。
また、しっかりと水分を飲むのも大切なので意識してみてくださいね！

肌の再生を促すにはまず睡眠

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、お肌を健やかに保ってくれるはたらきがあります。
睡眠をとることにより肌の調子も良くなるため、質の良い睡眠をとれるようにしましょう。

肌に良い栄養補給を

なんといっても栄養補給も大切！
ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＡ、リコピンなどが日焼けをしたあとは特にいおすすめです。

もちろんおすすめは美容鍼

美容鍼をすることによって、ニキビ部分の炎症を抑えたり、紫外線によってダメージをうけた肌の修復力を高めたりなどの効果が期待できます。
ちょっと肌の調子が悪いかも？と思った方は、痛くなくてお肌も翌日以降調子が上がる！と評判の美容鍼をぜひ受けてみてくださいね！

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新型コロナウィルス感染症(COVID-19)の流行で先日緊急事態宣言が発令されました。そのためリモートワークや自宅待機であったり、とにかく自宅にいる時間が皆さん多くなったのではないでしょうか。

暗いニュースが多くなってしまいますが、今こそ肌荒れを集中的に改善するチャンスです。

外出自粛が肌荒れ改善に最適な理由

メイクをする時間が減る

自宅にいれば、ニキビを隠すために頑張ってファンデーションを塗る必要もありませんし、そこから毛穴がつまる心配もありません。
マスクを長時間つけて肌荒れする心配もありません。
寄り道せずに仕事が終わってまっすぐ自宅に帰れば、メイクをしている時間が短縮できます。肌の負担を減らすことができるのです。

食生活をコントロールしやすい

外出自粛中は外食が減り、自炊をする機会が多くなります。なにを食べるのか自分で選びやすくなるため肌に良い食事を集中的に行うチャンスとなります。
飲み会もないので、お酒の飲みすぎでニキビが・・・！ということもなくすことができますね！

時間があるのでしっかりケアができる

きっと夜自宅でゆっくり過ごす時間が増えたのではないでしょうか。時間があるということはケアに時間を費やすことができます。
忙しくてついシャワーで済ませがちだったものを湯舟に浸かってみたり、いつもよりスキンケアを丁寧にして保湿をしてみたり。ほかにも疲れている身体をストレッチしてゆるめてあげたり。実は自宅にいた方がお肌に良いことってたくさんできちゃうんですよね。

油断大敵！肌荒れしてしまう人も

ストレスに注意

外出自粛というのは少なからず我慢がつきもの。
ストレスを感じてしまう方も多いと思います。また自覚がなくてもストレスが溜まっていくため要注意。ストレスは肌荒れの原因にもなるので、ストレスを自覚してストレス発散をできる範囲で行っていきましょう。

食生活に注意

食事をコントロールしやすくなるということは、自分次第で良くも悪くもできるということ。野菜やお肉、お魚などを中心としたバランスの良い食事をとるようにしましょう。
インスタント食品やお菓子ばかり食べていると肌荒れは悪化します。時間があれば自炊に力をいれることもおすすめです。

おすすめなのは
・具だくさんスープ
・和食
など野菜もたんぱく質もとれそうなものがお肌に良いかもしれません。
味が濃いめだったり、辛い物はNG。

あとは自炊をしたとしても
・パスタ
・麺類
などは栄養価のバランスが偏りやすいので毎日など続かないように気をつけてくださいね！
グルテン過敏症の方は麺類要注意です！

自分次第でいくらでも肌が生まれ変われるチャンス

せっかく人に会わずにいれる時期。

嫌なこともあるかもしれませんが、この機会に肌を生まれ変わらせ、自粛明けにツヤツヤきれいなお肌で楽しく過ごせている自分が想像できませんか？？
ひたすら自分のお肌に向き合える時期ってそうそうないとは思うので、今が大チャンスです！！

もし自分ひとりではどうしたら良いのかわからない。
自分に適切なケアで効率よくこのチャンスで生まれ変わりたい。

と思う方は、このようなオンラインでできるカウンセリングサービスもございますので、ご活用ください！

https://acune.base.shop/

↑こちらで人それぞれ違う肌荒れの原因となっている体質を探り、あなたにぴったりのアドバイスを行います！体質にあわせて相乗効果を高めるツボも知れちゃいます♪
詳しくはURLをクリック

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ニキビで悩んでいる方は、スキンケアで改善しようとさまざまな対策をご自身で行うとおもいます。

スキンケアはとても重要です。

良かれと思ってしたことがニキビを悪化させる場合があります。
ニキビ肌の人が気をつけるべきスキンケアの落とし穴についてご紹介します。

ニキビ肌の人がやりがちスキンケア

保湿クリームをたくさん塗る

お肌を綺麗に保つためには保湿。乾燥は敵！！
とニキビのある部分にも保湿力の高い重たいクリームをたっぷり塗っていませんか？
実はそれってかえってニキビを悪化させる恐れがあるのです。
クリームにより毛穴がつまり、アクネ菌が増殖するかもしれません。塗るときは適量を塗りましょう。

乾燥させるために何も塗らない

ニキビの治療薬で、肌を乾燥させてアクネ菌の増殖を抑えるというものがあるため、一部では肌に何も塗らずに乾燥させるという方法もあるようです。
ですが、何も塗らないのは正直おすすめできません。
乾燥していると、肌の表面のバリア機能が低下をしてしまうため外からの刺激に弱くなってしまいます。すると新たなニキビの可能性ができてしまうので注意しましょう。

ニキビを治すためのスキンケア

• 

自分の肌にあうものをみつける

これがまず第一かもしれません。人によって自分に合うものが違います。特に敏感肌の方は新しいものを使って、肌の調子がどう変化するかは意識しましょう。
ポイントとしては
■スキンケアを一気に変えない
（もし会わなかったときにどれが原因か特定が難しくなってしまう）
■新しいものを使うときは生理終わってスグ！
（生理周期の関係で1番お肌が安定している時期なので自分に合うものか判断しやすい）
これらを意識して見つけてみてください。

保湿ではなく保水を意識する

保湿をしっかり！と思うととにかく重ためのクリームを塗りがちですが、ニキビ肌の方が特に重要なのはクリームではなく、化粧水！
保湿をおおまかにわけると「水分」と「油分」となります。
ニキビ肌の方は皮脂つまり「油分」が過剰になっていることが多いので、バランスをとるために必要なのは「水分」となります。
とにかく化粧水をたっぷりお肌に与えてあげてみずみずしく、柔らかなお肌を目指しましょう。

場所によってスキンケアを変えるのもあり

とはいえ、乾燥肌だから保湿クリームたちゃんと塗りたい！と思う方もいらっしゃるでしょう。そのときは乾燥が気になるところには保湿クリームをしっかり塗り、ニキビの炎症があるところだけクリームを避けるなど対策を行うと良いでしょう。

スキンケアで肌をきれいに

せっかくスキンケアをするなら、肌荒れするケアではなく綺麗になるケアをしたいですよね。

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お灸とは皮膚の上に艾（もぐさ）を燃やしてツボに熱刺激を与えるものです。
最近はせんねん灸など自宅で簡単に誰でもお灸ができるものの普及で、セルフお灸を行う方が増えています。免疫力を高めてくれるお灸は健康維持に活躍が期待できます。

お灸と免疫力の関係性

有名なのは「モクサアフリカ」というアフリカで蔓延する結核をお灸で治療する活動をおこなっている団体です。

日本の伝統医療「お灸」を使い、高額な医療を受けられない人たちに結核から救う活動をしています。かつて日本の医師が抗生物質もなかった時代に、お灸を据えることにより結核から多くの日本人を救いました。その意思を引き継いだイギリス人がモクサアフリカという団体を設立しました。

実際にお灸を据えることにより、アフリカでは多くの人が救われてます。完治させるようなものではありませんが、自己免疫力の向上に一役買っているのです。

お灸のやり方

お灸のやり方は簡単です。

ドラッグストアやネットで簡単に買えるので購入し、ライターで火をつけてツボに置いて終わるのを待つだけ。5分もあればできちゃいます。

自分の身体のお悩みにあわせたツボにやるのも良し、肩こりなど疲れているところにするも良しです。
熱いというよりじわじわ効く感じが好きという方も多数！！

免疫力を高めるツボ

• 

足三里・・・膝の皿の外側のくぼみから指4本分下

合谷・・・手の甲の人指し指と親指の骨が交わるくぼみ

　

お灸をやってみよう

まずは今すぐお灸を買いに行って、セルフお灸デビューをしてみましょう！

あくまでセルフお灸なのでプロに自分自身にあったツボを選んでもらい、適切な刺激で身体を整えたい方はお近くの鍼灸院または福岡市にある美容鍼灸サロンacune（当サロン）まで足を運んでみてくださいね！！

お灸の詳しいやり方についてはこちら

https://youtu.be/CUcWJl-yDjo

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鍼の痛みってどのくらい？

鍼灸治療の痛みはほとんどの方が「思っていたより痛くない」という感想です。鍼灸の痛みの種類は2種類あります。

1つめは「切皮痛（せっぴつう）」といわれる鍼が皮膚の表面を貫くときにおこる痛み。
こちらは無痛の場合も多いのですが、痛みがあったとしてもチクッとする程度。また鍼灸師の技術や鍼の太さにより痛みの度合いも変わってきます。acuneでは細い鍼を使用します。

2つめは「ひびき」といわれる鍼特有のズーンとした刺激。こちらはからだの悪いところでツボに当たると感じるような刺激です。
「ひびき」が好きな方は良いのですが、苦手な方もいらっしゃるのでacuneでは「ひびき」をあまり感じさせずにリラックスして受けていただける技術を心がけています。
痛みに弱い方や鍼灸が慣れていなくて不安な方はあらかじめ鍼灸師さんに「ひびかせないようにお願いします」と言ってみても良いですね。

鍼はなぜ痛くないの？

はりと聞くと注射針や縫い針のようなものが身近なためそちらを想像されるとは思いますが、鍼灸治療の鍼はまったく別もの。

一般的に注射針の太さは0.6〜0.8mmほどの太さ、そして鍼灸治療で使用する鍼は0.10〜0.20mmほど。全然違いますよね。日本人の髪の毛の太さが0.05〜0.15mmといわれているので、鍼灸治療で使用するなかでも細い鍼は髪の毛よりも細い鍼になります。
また最近の鍼は鍼先の形も痛みが出にくいように、計算されて製造されています。あまり知られていないのですが、日本製の鍼はとても質が良く、痛みも出にくいです。

痛くない鍼灸技術

鍼灸師は国家資格なので必ず専門の学校に通い、たくさん学んで国家試験を通った人だけが資格を与えられます。
また、資格をとっても大半の鍼灸師は患者さんにすぐ鍼をするのではなく、ある程度修行期間や練習期間が設けられます。
そのなかで痛みができるだけ出ないように、練習をしていくため技術があるからこそ鍼が痛くないんです。

初めてでも安心

はじめて鍼灸受ける人でも痛みに耐えられなかった！という方は今までのお客様でいらっしゃいません。
「思ってたより大丈夫だった」「ちょっと痛いくらいだね」という感想が多いので、はじめてでも安心して受けてみてくださいね！

でも不安な場合は鍼灸師さんに痛みについて不安な旨はしっかりと伝えましょう！そこでしっかり不安を取り除いてくれる鍼灸師さんだと信頼できますね！！

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