ニキビで悩んで悩んでどうしようもなかった私の体験談 | 福岡市中央区の美容鍼灸サロン「acune(アキュネ)」

ニキビで悩んで悩んでどうしようもなかった私の体験談

こんにちは。福岡市中央区薬院の美容鍼灸サロンacune院長の工藤綾乃です!

国家資格の鍼灸師という資格をもっているので、肩こり腰痛をはじめ自律神経を整えたり、さまざまな治療をすることができます。
ですが私が1番治療したい!!!
何かお手伝いしたい!!!
と思うのはニキビの治療なんです。

それは何故か。
というのは私のニキビで悩みに悩んだ経験があるからなんですね。

というお話をします!


私のニキビの歴史

まず私はもともと肌が弱く、ニキビ肌です。
中学生からニキビに悩まされ、自分の肌が大嫌いでした。
もともと自分の肌に自信がなかったのですが、社会人になり上京してからすごくすごく荒れました。

※肌荒れ写真です。見たい人だけ見てください。

気になって触っちゃって、血ができたり。
寝てる間にかゆいのかかきむしっちゃってたり。

そんな状態のお肌は化粧水などがしみるし、本当に良くなる気がしない!

治ったようですぐぶりかえして大きくなっちゃう。
中に芯がある。
メイクでも隠れないし、むしろメイクできないくらいの肌の状態。

久しぶりに会う人に「肌どうしたの?!?」と聞かれちゃう。

おしゃれする気にもなんないです。
美容鍼灸という美容関係のお仕事をしているのにコンプレックスでしかありませんでした。

やはりこのままの肌で良いわけがありません。きれいな肌の人が羨ましい。何をしても肌荒れしない人もいるなかで私は何をしても肌荒れする。

どうやったらこのニキビとお別れができるのだろうか。
と私の美容鍼灸師としての闘いがはじまります。

私がニキビとお別れするためにやったこと

①食生活を整えた
当時仕事の帰宅時間が23時過ぎだったわたし。帰宅して夕飯をとっていると、肌荒れの原因になります。そして帰宅してから夕飯を作るのはきつい。
なので休みの日に作り置きをして、栄養バランスを整えることを意識しました。そして夕飯分のお弁当を持っていき、夕方くらいに仕事の合間に食べて帰宅後は何も食べずに就寝。

②白湯を飲む
もともと水分をあまり飲まないタイプで便秘がちでした。朝、晩はもちろん水筒に白湯をいれて持ち歩き水分をよくとるようにしました。

③睡眠時間は絶対確保
お肌にとって何が大事かって睡眠!!ニキビは睡眠中に治す!毎日帰宅が23時過ぎるのにも関わらず、だらだらしたい気持ちを抑えながら就寝まで猛スピードでもっていきます。遅くても1時には寝るように心がけました。

④お風呂につかる
毎日休憩もほぼないなかで、お客様に全力で施術する。すごく大好きな仕事ですが身体は正直。バキバキになります。(笑)
どなたでも同じだと思いますが1日頑張って働いた身体は疲れています。毎日5分でも湯舟に浸かり、1日の疲労を回復するようにしました。

⑤スキンケアは丁寧に
ぜったいぜったいメイクは落として寝ます。(敏感肌がこれやっちゃうと終わりだと思っていました)
そして保湿。乾燥しているのでたっぷり化粧水を入れて、もちもちお肌にします。ただ敏感肌なので自分に合うものという条件で商品は選んでいました。

⑥週に1回の美容鍼と身体のメンテナンス
必ず毎週自分で顔に鍼をして、ニキビの修復機能を高めるアプローチを行いました。鍼をしたらニキビの治りは早くなる!お肌の調子が翌日以降上がるのを実感します。
あとは身体のメンテナンスです。自分でストレッチも行うのですが、やはりプロに身体を預けると全然ちがいます。鍼灸治療はおすすめです。身体の治療だけでも施術後に顔がすっきりして赤みがひくのを見ると毎度顔と身体が繋がってるんだな。と感じます。

ニキビは治るのか?

私は全力でニキビと闘いました。もちろん忙しかったり、生理前だったりでなかなか改善しない時期もあったり
ちょっと良くなると油断してお菓子食べすぎて
あ~~~~~~またできたああぁぁぁぁぁぁとなったり。(すぐ油断するんですw)

でも適切にひとつひとつの原因に向き合って改善していくと段々とおさまってきます。
これはニキビと格闘した私だからこそお伝えできると思っています。

ニキビは治るか治らないかではなくて、どれだけ早く治せるかです

鍼灸師だからできるニキビ治療

ニキビを治すために生活習慣も大切ですが、肌荒れしすぎな敏感肌な私にとって何かを塗らなくて根本解決をめざす美容鍼の存在が大きな存在でした。
今でもニキビはできることもありますが、以前と比べるとお肌もきれいになりました。

ニキビだらけの顔面がコンプレックスだったけれど、その経験があったからこそ今の私はニキビで悩んでいる人の気持ちに強く共感できるし、お客様も頼ってくれるのだと思います。
コンプレックスを武器に
私のニキビで悩んだ経験は今では武器になっています。

ぜひニキビで悩んでいる人は私を頼ってみて欲しい。鍼灸にも頼ってみて欲しい。
そしてあんなにニキビができていてもこんだけお肌きれいになるんだぞ!というのをこれからもっと証明できるように頑張りたいな。


福岡市中央区美容鍼灸サロンacuneまで!!!
インスタグラムでもニキビ、美容、健康についての情報を発信中
https://www.instagram.com/acune.salon

コメント

  1. MfD YdI ibDdQkjT

  2. WXzy JxoQrVc hSRLm

  3. پروتئین کازئین چیست، کازئین نوعی پروتئین از گروه فسفو پروتئین‌هاست که به طور طبیعی در
    شیر پستانداران وجود دارد.

  4. پروتئین وی ایزوله، دارای پروتئین بالا و چربی و کربوهیدرات پایین‌تری نسبت به سایر انواع پروتئین است.

  5. پروتئین وی هیدرولیز، باعث می‌شود تا با سرعت بیشتری به هدف مورد‌نظرکه اندامی خوش فرم است برسید.

  6. پروتئین وی، باعث می‌شود تا با سرعت بیشتری به هدف مورد‌نظرکه اندامی خوش فرم است برسید.

  7. فیتنس مکمل، منبع بهترین مکمل های اروجینال برای افرادی است که به سلامت و زیبای اندام خود، و کیفیت و اصالت مکمل ورزشی اهمیت میدهند.

  8. پروتئین کازئین، یکی از دو پروتئین اصلی موجود در شیر است (پروتئین دیگر، آب پنیر یا وی است).

  9. مکمل کراتین، مکملی محبوب در دنیای بدنسازی و ورزش، ترکیبی طبیعی است که از سه اسیدآمینه آرژنین، گلایسین و متیونین در بدن تولید می‌شود.

  10. مکمل کراتین مونوهیدرات، یک ترکیب طبیعیه که از سه اسید آمینه گلیسین، آرژنین و متیونین ساخته می‌شه و به طور عمده در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شه.

  11. وی ایزوله ماسل تک 1 کیلویی، در واقع یک پودر پروتئین آب پنیر ایزوله شده است که با تکنولوژی‌های پیشرفته میکروفیلتراسیون و اولترافیلتراسیون فرآوری شده.

  12. مولتی‌ ویتامین‌، مکمل‌هایی هستند که ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را در یک قرص یا کپسول گرد هم می‌آورند.

  13. مکمل‌ ویتامین، مواد حیاتی‌ ای است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن‌ها نیاز دارد.

  14. مکمل کراتین ترکیبی، مثل یه تیم فوتبال حرفه‌ای می‌مونه که هر بازیکنش یه کار خاص رو به نحو احسن انجام میده.

  15. وی ایزوله اپلاید نوتریشن ایکس پی، یک مکمل پروتئین وی ایزوله ۱۰۰% خالص است که توسط شرکت بریتانیایی تولید می‌شود.

  16. کراتین ویسلی 300 گرمی، در واقع نام تجاری یک مکمل ورزشی است که معمولاً حاوی کراتین مونوهیدرات خالص می‌باشد.

  17. وی بلولب یو اس ان، ترکیبی از وی ایزوله میکروفیلتردار، وی کنسانتره و وی هیدرولیز است که جذب بالایی دارد.

    • Rslege
    • 2025年 10月 12日

    риобет зеркало

    • Rslege
    • 2025年 10月 12日

    unlim casino

    • Rslege
    • 2025年 10月 13日

    адмирал x

    • Rslege
    • 2025年 10月 13日

    sykaaa регистрация

  18. وی کیسه ای اپتیموم، یکی از پرفروش‌ترین پودرهای پروتئین وی در دنیاست.

  19. وی ناترند ۱ کیلویی، در واقع یک مکمل پروتئینی باکیفیت و حرفه‌ای است که توسط شرکت معتبر اروپایی تولید می‌شود.

    • Rslege
    • 2025年 10月 13日

    cryptoboss зеркало

    • Rslege
    • 2025年 10月 13日

    riobet casino

    • Rslege
    • 2025年 10月 13日

    криптобосс казино

    • Rslege
    • 2025年 10月 13日

    1xslots регистрация

  20. وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن، صرفاً یک پودر پروتئین نیست؛ بلکه یک ابزار استراتژیک برای بهینه‌سازی عملکرد بدن و ذهن شماست.

  21. وی ایزوله ایزوجکت ایوژن، از تصفیه سه‌گانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره می‌برد.

  22. وی سینتا 6 بی اس ان 1 کیلویی، یک ماتریس پروتئینی فوق حرفه‌ای است که برای حمایت مداوم از عضلات شما، در تمام طول روز و شب طراحی شده است.

  23. وی ناترند، مکملی با کیفیت
    بالا برای رشد عضلات، جلوگیری از تحلیل عضلانی و تأمین پروتئین روزانه ورزشکاران است.

  24. وی الیمپ کیسه ای، یک ترکیب حرفه‌ای از دو نوع پروتئین وی با کیفیت فوق‌العاده است.

  25. مکمل پروتئین، این ماکرومغذی قدرتمند، اساس ساختار سلول‌ها و عضلات ماست.

  26. مولتی ویتامین ایوژن، توسط یک برند معتبر در دنیای فیتنس تولید شده و فرمولاسیون آن به طور خاص برای کسانی بهینه شده است که در سطح بالایی از فعالیت بدنی قرار دارند.

  27. کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک، یک فرمولاسیون پیشرفته است که برای به حداکثر رساندن جذب و کارایی کراتین در سطح سلولی طراحی شده است.

  28. اپتی من، یک مولتی ویتامین جامع و قدرتمند است که به طور اختصاصی برای نیازهای تغذیه‌ای آقایان، به ویژه ورزشکاران، طراحی شده است.

  29. کراتین ترکیبی انابولیک کوین لورون، نتیجه‌ی سال‌ها تجربه و علم پشت سر یکی از اسطوره‌های بزرگ بدنسازی، کوین لورون، هست.

  30. کراتین ترکیبی موتانت، از سه نوع کراتین مختلف را در خود جای داده است تا حداکثر جذب، کارایی و حداقل عوارض جانبی را تضمین کند.

  31. کراتین ترکیبی انیمال یونیورسال، یک فرمولاسیون پیشرفته و چندگانه است که برای به حداکثر رساندن قدرت و عملکرد ورزشی طراحی شده.

  32. کراتین چیست، یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان تولید می‌شود و نقش کلیدی در تأمین انرژی سریع و قدرتمند برای عضلات ایفا می‌کند.

  33. وی رول وان، یکی از مکمل‌های برجسته در بازار جهانی است که عمدتاً برای حمایت از عضله‌سازی، ریکاوری سریع، و بهبود کلی عملکرد ورزشی طراحی شده است.

  34. ایزوفیت، وی ایزوله ایزوفیت ناترکس حاوی ۲۵ گرم پروتئین وی ایزوله ۱۰۰٪ در هر سروینگ است که با روش میکروفیلتراسیون پیشرفته تولید شده و جذب سریع دارد.

  35. وی بی پی ای HD، در واقع یک ترکیب فوق‌پیشرفته از پروتئین‌های وی با سرعت جذب متفاوت است.

  36. وی ایزوله ایوژن اصل، از تصفیه سه‌گانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره می‌برد.

  37. کازئین، یکی از دو پروتئین اصلی موجود در شیر است (پروتئین دیگر، آب پنیر یا وی است).

  38. پروتئین کازئین اپلاید نوتریشن، یک مکمل حیاتی و ایده آل برای ورزشکارانی است که به دنبال سوخت‌رسانی طولانی‌مدت به عضلات خود هستند.

  39. وی ایزوله ایوژن، از تصفیه سه‌گانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره می‌برد.

  40. کراتین رول وان، یک مکمل غذایی-ورزشی بسیار با کیفیت است که عمدتاً از کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونیزه تشکیل شده است.

  41. مولتی ویتامین رول وان اقایان، با بیش از ۵۰ ماده فعال، شامل ۲۴ ویتامین و ماده معدنی ضروری، آمینو اسیدها، آنزیم‌های گوارشی، و عصاره‌های گیاهی، یک سر و گردن از مولتی ویتامین‌های بازاری بالاتر است.

  42. کراتین رول وان 400 گرمی، یکی از معدود مکمل‌هایی است که توسط اکثر سازمان‌های معتبر ورزشی و پزشکی تأیید شده است.

  43. کراتین استروویت 500 گرمی، یک مکمل کراتین مونوهیدرات خالص با کیفیت بالاست که توسط شرکت معتبر OstroVit تولید شده است.

  44. پروتئین وی سینتا 6 بی اس ان،
    حاوی ۲۴ گرم پروتئین ترکیبی (وی کنسانتره، ایزوله، هیدرولیزه، کازئین و پروتئین شیر)
    است.

  45. وی ایزوله رول وان، از پروتئین آب پنیر ایزوله و هیدرولیز شده تهیه شده، یعنی خالص‌ترین شکلی از پروتئین که می‌توانید پیدا کنید.

  46. وی اسکال لبز، با تکیه بر فرمولاسیون پیشرفته و خلوص بالا، نامی برای خود دست و پا کرده است.

  47. وی ایزوله اسکال لبز، یکی از خالص‌ترین و باکیفیت‌ترین پروتئین‌های موجود در بازار مکمل‌های ورزشی است که توانسته جایگاه خوبی بین ورزشکاران حرفه‌ای پیدا کند.

  48. کراتین بست بی پی ای، با ارائه فرم‌های مختلف، این اطمینان حاصل کرده که بدن شما حداکثر میزان کراتین رو دریافت و ذخیره می‌کنه.

  49. پروتئین کازئین میسلار فا، همانطور که از نامش پیداست، از برند معتبر FA (Fitness Authority) و یک پروتئین کامل است که از شیر استخراج می‌شود.

  50. وی انیمال یونیورسال، ترکیب قدرتمندی از پروتئین وی ایزوله و کنسانتره فوق‌فیلتر شده است که طراحی شده تا دقیقاً اون چیزی رو به عضلات شما بده که برای رشد سریع، ریکاوری بهتر و عملکرد بالاتر بهش احتیاج دارند.

  51. کراتین انیمال یونیورسال، با فرمولاسیون خالص مونوهیدرات خود، تمام آن چیزی است که شما از یک مکمل کراتین درجه یک انتظار دارید و هیچ چیز اضافی و فیلری در آن نیست.

  52. پروتئین کازئین گلد کوین لورون، با فرمولاسیون ممتاز خود که معمولاً حاوی “کازئین میسلار” (Micellar Casein) است، اطمینان می‌دهد که جریان ثابتی از آمینو اسیدهای ضروری را دارد.

  53. کراتین ترکیبی فا نوتریشن، با ترکیبی از اشکال مختلف کراتین مانند کراتین هیدروکلراید (HCl)، دی کراتین مالات، و کراتین آلفا کتوگلوتارات (AKG) روبرو هستید.

  54. مکمل امگا 3، اسیدهای چرب حیاتی هستند که بدن ما نمی‌تواند خودش تولید کند.

  55. مکمل امگا 3 رول وان، با اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه EPA (ایكوزاپنتانوئیك اسید) و DHA (دوكوزاهگزائنوئیك اسید)، نه فقط برای قلب و عروق خوبن، بلکه قسمت عمده‌ای از بافت مغز رو تشکیل میدن.

  56. ال وی کلاسیک المکس، یک مکمل پروتئین وی ترکیبی و باکیفیت است که توسط کمپانی معتبر AllMax Nutrition کانادا تولید می‌شود.

  57. کراتین ال مکس 100 گرمی، یک مکمل کراتین مونوهیدرات بسیار خالص و با کیفیت دارویی است که توسط کمپانی کانادایی AllMax Nutrition عرضه می‌شود.

  58. وی ایزوله انابولیک کوین لورون، یک مکمل پروتئین وی بسیار پیشرفته است که توسط برند ورزشی Kevin Levrone Signature Series تولید می‌شود.

  59. گینر مای پروتئین 2/5 کیلویی، یک مکمل غذایی با کالری و کربوهیدرات بالا است که برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به سختی وزن اضافه می‌کنند (Ectomorphs) طراحی شده است.

  60. مکمل گینر، که گاهی با نام‌هایی چون Weight Gainer یا Mass Gainer نیز شناخته می‌شود، یک مکمل غذایی پرکالری است که برای کمک به افرادی که در افزایش وزن و حجم عضلانی مشکل دارند (معمولاً افراد دارای متابولیسم بالا یا اکتومورف‌ها) طراحی شده است.

  61. پرو گینر اپتیموم نوتریشن گلد استاندارد، پاسخی هوشمندانه به نیاز ورزشکارانی است که نمی‌خواهند با مصرف کالری‌های بیهوده، زیبایی اندام خود را فدای حجم کنند.

  62. امگا 3 مای ویتامینز 250 عددی، یک مکمل غذایی پرطرفدار است که توسط برند معتبر بریتانیایی Myvitamins تولید می‌شود.

  63. وی ایزوله بی پی ای، یک مکمل پروتئین وی با کیفیت فوق‌العاده بالا است که توسط کمپانی BPI Sports تولید می‌شود.

  64. گینر موتانت ۳ کیلویی، یک مکمل افزایش وزن و حجم عضلانی (Mass Gainer) است که توسط کمپانی Mutant تولید می‌شود.

  65. گینر یو اس ان ۴ کیلویی، در واقع اشاره به یکی از محصولات پرطرفدار و باکیفیت شرکت یو اس ان (USN) دارد.

  66. کراتین ترکیبی ماسل تک 1 کیلویی، در واقع به “پادشاه کراتین‌های ترکیبی” اشاره دارد.

  67. مولتی ویتامین اپتی وومن 60 عددی، پاسخ قاطع این کمپانی به نیازهای خاص بدن زنان است.

  68. وی دایت اپلاید نوتریشن، یک مکمل هیبریدی یا ترکیبی پیشرفته است.

  69. پروتئین وی ایزوله دایماتیز، یک مکمل پروتئینی بسیار محبوب و با کیفیت است که برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال افزایش مصرف پروتئین روزانه خود هستن.

  70. گینر سوپر مس دایماتیز، یک مکمل غذایی با کالری بسیار بالا است که به طور خاص برای کمک به افرادی طراحی شده که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلانی (Mass Gaining) هستند.

  71. کراتین ترکیبی ناکلیر نوتریشن، یک ماتریس پیچیده است.

  72. امگا 3 ماسل تک پلاتینیوم، ژل‌کپسول‌هایی (Softgels) هستند که هر کدام حاوی ۱۰۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی خالص هستند.

  73. پروتئین وی ایوژن ترکیبی، با نام تجاری Evofusion شناخته می‌شود، در واقع یک ماتریس پروتئینی پیشرفته است.

  74. وی ایزوله مای پروتئین 1 کیلویی، در واقع خالص‌ترین فرم پروتئین موجود در بازار را دارد.

  75. https://t.me/officials_pokerdom/3753

  76. گینر تک اکستریم ماسل تک 2.7 کیلوگرمی، یک فرمولاسیون ترکیبی ۵ در ۱ محسوب می‌شود.

  77. کراتین ترکیبی ماسل اسپرت، تلاشی است برای حل بزرگترین مشکل کراتین‌های قدیمی، جذب ناقص و دهیدراته شدن بدن.

  78. وی ماسل اسپرت، مکملی با کیفیت بالا و مناسب برای افزایش توده عضلانی بدون چربی، چربی‌سوزی و بهبود ریکاوری است.

  79. https://t.me/s/iGaming_live/4866

  80. گینر رول وان 5 کیلویی، یک فرمولاسیون پیشرفته برای افزایش وزن و حجم عضلانی است.

  81. کراتین ویسلی، در واقع نام تجاری یک مکمل ورزشی است که معمولاً حاوی کراتین مونوهیدرات خالص می‌باشد.

  82. مکمل کربو، زنجیره‌هایی از مولکول‌های کربن، هیدروژن و اکسیژن هستند.

  83. کربوهیدرات استروویت 1 کیلویی، یک ماتریس انرژی‌زا است و برخلاف قندهای ساده آشپزخانه که نوسانات شدید انسولین ایجاد می‌کنند، فرمولاسیون استروویت معمولاً بر پایه مالتودکسترین بنا شده است.

  84. کربوهیدرات ویسلی، یک مکمل پیشرفته ورزشی است که از ترکیبی هوشمندانه از کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده، عمدتاً مالتودکسترین و مقداری دکستروز، تشکیل شده است.

  85. کربو ایوژن ویتارگو رژیمی، که با نام تجاری Evogen GlycoJect شناخته می‌شود، یک مکمل کربوهیدراتی فوق پیشرفته است که قلب تپنده آن یک کربوهیدرات ثبت شده به نام ویتارگو (Vitargo®) است.

  86. وی ردکان وان ریشن، فقط از یک منبع (مثلاً فقط کنسانتره یا فقط ایزوله) استفاده نمی‌کند.

  87. امگا 3 اپلاید نوتریشن، در واقع یک مکمل اسید چرب ضروری است.

  88. کراتین هیدروکلراید، حاصل اتصال مولکول استاندارد کراتین به “هیدروکلریک اسید” است.

  89. کراتین هیدروکلراید ماسل تک، ترکیبی از نوآوری علمی و نیاز واقعی ورزشکاران است.

  90. کراتین هیدروکلراید یو اس ان، یک مکمل ورزشی پیشرفته است که توسط شرکت USN تولید می‌شود.

  91. وی ایزوله ناترند، پروتئینی که ساختار بیولوژیکی‌اش کاملاً حفظ شده، چربی و قند آن تقریباً به صفر رسیده.

  92. گینر اتمیک نوکلیر، با ارائه ترکیبی هوشمندانه از ماکرونوتریینت‌ها، به شما اجازه می‌دهد کالری مایع با کیفیتی را وارد بدن کنید که به سرعت جذب می‌شود.

  93. کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن 300 گرمی، از نوع کراتین مونوهیدرات است، و اپتیموم نوتریشن از نشان تجاری Creapure® استفاده می‌کند.

  94. وی ایزوله ردکان، ترکیبی از دو نوع پروتئین بسیار باکیفیت است: پروتئین وی ایزوله و پروتئین وی هیدرولیز.

  1. この記事へのトラックバックはありません。

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

PAGE TOP