4月より新生活を迎える方、おめでとうございます。
不安と期待が入り混じり、そわそわしているのではないでしょうか。
素敵な新生活を送っていただきたいのですが、実はこの新生活で肌荒れする方多いです。
肌荒れ注意報発令です！
せっかくの素敵な門出に、きれいなお肌で過ごしていくための気をつけることをまとめました。
■新生活の肌荒れの原因
新生活といえば今まで行っていた生活習慣がガラッと変わります。
起きる時間、食事の時間、食べるもの、寝る時間、忙しくなるかもしれない、環境になじめなくてストレスがかかるかもしれない、付き合いで外食が増えるかもしれない
とにかく今までの生活から大きく変化がおきやすいです。そしてそれらは人によってはすべてお肌に出てきます。
これは脅しではありません。敏感肌の方はなおさらです。
たくさん気を付けたいことはあるのですが、まずは３つだけ気を付けましょう。
■飲み会に気を付ける
歓迎会、親睦会が多くなります。たくさん食べたり、飲んだりすることもあるでしょう。なかには帰りが深夜になり睡眠不足になることも。そんな飲み会には注意が必要です。
・暴飲暴食
やはり口にするものには気を付けたいところ。飲み会の翌日は消化に良いものにするなど、メリハリをつけると良いですね。
・頻度を調整する
できれば多くても週に２～３回程度にとどめておきたいところ。
・帰宅時間を決めておく
日付が変わる前には帰宅する。終電で帰宅する。などあらかじめ決めておけるのが理想ですね。
・でもせっかく行くなら思い切り楽しむ
とはいえ付き合いなので難しい！という方は、できるだけストレスのない楽しい時間にしましょう！（して欲しいという願望・・）
笑ったリ楽しいときは幸せホルモンが出て美肌効果もあります。楽しんで！！ぜひ！！
■ストレスは発散！発散！発散！
ストレスは溜めるものではなく。発散するもの
休日に好きなことをやるのもよし、友達や家族に話を聞いてもらって発散するもよし。
とにかく新しい環境というのは無意識にストレスがかかってしまうもの。ストレスを感じていなくても、感じる前に発散することが大切です。
■とりあえず寝る
とりあえず肌荒れが気になるときは寝ることが一番の美容液なんです。寝ることにより
・ストレスの緩和
・肌や身体の回復
・ダイエット効果
などたくさんのメリットが！！
■さいごに
新生活で肌荒れが起きてしまうのは生活習慣とストレスです。
うまく肌荒れ阻止をしながら、楽しい新生活を送れるますように！と強く強く祈っています！
きれいなお肌でおしゃれして新しいスタートを最高なものにしましょう！！！
福岡市中央区美容鍼灸サロンａｃｕｎｅ
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