こんにちは。福岡市中央区薬院の美容鍼灸サロンａｃｕｎｅ院長の工藤綾乃です！
国家資格の鍼灸師という資格をもっているので、肩こり腰痛をはじめ自律神経を整えたり、さまざまな治療をすることができます。
ですが私が1番治療したい！！！
何かお手伝いしたい！！！
と思うのはニキビの治療なんです。
それは何故か。
というのは私のニキビで悩みに悩んだ経験があるからなんですね。
というお話をします！
私のニキビの歴史
まず私はもともと肌が弱く、ニキビ肌です。
中学生からニキビに悩まされ、自分の肌が大嫌いでした。
もともと自分の肌に自信がなかったのですが、社会人になり上京してからすごくすごく荒れました。
※肌荒れ写真です。見たい人だけ見てください。
気になって触っちゃって、血ができたり。
寝てる間にかゆいのかかきむしっちゃってたり。
そんな状態のお肌は化粧水などがしみるし、本当に良くなる気がしない！
治ったようですぐぶりかえして大きくなっちゃう。
中に芯がある。
メイクでも隠れないし、むしろメイクできないくらいの肌の状態。
久しぶりに会う人に「肌どうしたの？！？」と聞かれちゃう。
おしゃれする気にもなんないです。
美容鍼灸という美容関係のお仕事をしているのにコンプレックスでしかありませんでした。
やはりこのままの肌で良いわけがありません。きれいな肌の人が羨ましい。何をしても肌荒れしない人もいるなかで私は何をしても肌荒れする。
どうやったらこのニキビとお別れができるのだろうか。
と私の美容鍼灸師としての闘いがはじまります。
私がニキビとお別れするためにやったこと
①食生活を整えた
当時仕事の帰宅時間が２３時過ぎだったわたし。帰宅して夕飯をとっていると、肌荒れの原因になります。そして帰宅してから夕飯を作るのはきつい。
なので休みの日に作り置きをして、栄養バランスを整えることを意識しました。そして夕飯分のお弁当を持っていき、夕方くらいに仕事の合間に食べて帰宅後は何も食べずに就寝。
②白湯を飲む
もともと水分をあまり飲まないタイプで便秘がちでした。朝、晩はもちろん水筒に白湯をいれて持ち歩き水分をよくとるようにしました。
③睡眠時間は絶対確保
お肌にとって何が大事かって睡眠！！ニキビは睡眠中に治す！毎日帰宅が２３時過ぎるのにも関わらず、だらだらしたい気持ちを抑えながら就寝まで猛スピードでもっていきます。遅くても１時には寝るように心がけました。
④お風呂につかる
毎日休憩もほぼないなかで、お客様に全力で施術する。すごく大好きな仕事ですが身体は正直。バキバキになります。（笑）
どなたでも同じだと思いますが1日頑張って働いた身体は疲れています。毎日5分でも湯舟に浸かり、1日の疲労を回復するようにしました。
⑤スキンケアは丁寧に
ぜったいぜったいメイクは落として寝ます。（敏感肌がこれやっちゃうと終わりだと思っていました）
そして保湿。乾燥しているのでたっぷり化粧水を入れて、もちもちお肌にします。ただ敏感肌なので自分に合うものという条件で商品は選んでいました。
⑥週に1回の美容鍼と身体のメンテナンス
必ず毎週自分で顔に鍼をして、ニキビの修復機能を高めるアプローチを行いました。鍼をしたらニキビの治りは早くなる！お肌の調子が翌日以降上がるのを実感します。
あとは身体のメンテナンスです。自分でストレッチも行うのですが、やはりプロに身体を預けると全然ちがいます。鍼灸治療はおすすめです。身体の治療だけでも施術後に顔がすっきりして赤みがひくのを見ると毎度顔と身体が繋がってるんだな。と感じます。
ニキビは治るのか？
私は全力でニキビと闘いました。もちろん忙しかったり、生理前だったりでなかなか改善しない時期もあったり
ちょっと良くなると油断してお菓子食べすぎて
あ～～～～～～またできたああぁぁぁぁぁぁとなったり。（すぐ油断するんですｗ）
でも適切にひとつひとつの原因に向き合って改善していくと段々とおさまってきます。
これはニキビと格闘した私だからこそお伝えできると思っています。
ニキビは治るか治らないかではなくて、どれだけ早く治せるかです。
鍼灸師だからできるニキビ治療
ニキビを治すために生活習慣も大切ですが、肌荒れしすぎな敏感肌な私にとって何かを塗らなくて根本解決をめざす美容鍼の存在が大きな存在でした。
今でもニキビはできることもありますが、以前と比べるとお肌もきれいになりました。
ニキビだらけの顔面がコンプレックスだったけれど、その経験があったからこそ今の私はニキビで悩んでいる人の気持ちに強く共感できるし、お客様も頼ってくれるのだと思います。
コンプレックスを武器に
私のニキビで悩んだ経験は今では武器になっています。
ぜひニキビで悩んでいる人は私を頼ってみて欲しい。鍼灸にも頼ってみて欲しい。
そしてあんなにニキビができていてもこんだけお肌きれいになるんだぞ！というのをこれからもっと証明できるように頑張りたいな。
福岡市中央区美容鍼灸サロンａｃｕｎｅまで！！！
インスタグラムでもニキビ、美容、健康についての情報を発信中
https://www.instagram.com/acune.salon
MfD YdI ibDdQkjT
WXzy JxoQrVc hSRLm
پروتئین کازئین چیست، کازئین نوعی پروتئین از گروه فسفو پروتئین‌هاست که به طور طبیعی در
شیر پستانداران وجود دارد.
پروتئین وی ایزوله، دارای پروتئین بالا و چربی و کربوهیدرات پایین‌تری نسبت به سایر انواع پروتئین است.
پروتئین وی هیدرولیز، باعث می‌شود تا با سرعت بیشتری به هدف مورد‌نظرکه اندامی خوش فرم است برسید.
پروتئین وی، باعث می‌شود تا با سرعت بیشتری به هدف مورد‌نظرکه اندامی خوش فرم است برسید.
فیتنس مکمل، منبع بهترین مکمل های اروجینال برای افرادی است که به سلامت و زیبای اندام خود، و کیفیت و اصالت مکمل ورزشی اهمیت میدهند.
پروتئین کازئین، یکی از دو پروتئین اصلی موجود در شیر است (پروتئین دیگر، آب پنیر یا وی است).
مکمل کراتین، مکملی محبوب در دنیای بدنسازی و ورزش، ترکیبی طبیعی است که از سه اسیدآمینه آرژنین، گلایسین و متیونین در بدن تولید می‌شود.
مکمل کراتین مونوهیدرات، یک ترکیب طبیعیه که از سه اسید آمینه گلیسین، آرژنین و متیونین ساخته می‌شه و به طور عمده در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شه.
وی ایزوله ماسل تک 1 کیلویی، در واقع یک پودر پروتئین آب پنیر ایزوله شده است که با تکنولوژی‌های پیشرفته میکروفیلتراسیون و اولترافیلتراسیون فرآوری شده.
مولتی ویتامین، مکمل‌هایی هستند که ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را در یک قرص یا کپسول گرد هم می‌آورند.
مکمل ویتامین، مواد حیاتی ای است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن‌ها نیاز دارد.
مکمل کراتین ترکیبی، مثل یه تیم فوتبال حرفه‌ای می‌مونه که هر بازیکنش یه کار خاص رو به نحو احسن انجام میده.
وی ایزوله اپلاید نوتریشن ایکس پی، یک مکمل پروتئین وی ایزوله ۱۰۰% خالص است که توسط شرکت بریتانیایی تولید می‌شود.
کراتین ویسلی 300 گرمی، در واقع نام تجاری یک مکمل ورزشی است که معمولاً حاوی کراتین مونوهیدرات خالص می‌باشد.
وی بلولب یو اس ان، ترکیبی از وی ایزوله میکروفیلتردار، وی کنسانتره و وی هیدرولیز است که جذب بالایی دارد.
риобет зеркало
unlim casino
адмирал x
sykaaa регистрация
وی کیسه ای اپتیموم، یکی از پرفروش‌ترین پودرهای پروتئین وی در دنیاست.
وی ناترند ۱ کیلویی، در واقع یک مکمل پروتئینی باکیفیت و حرفه‌ای است که توسط شرکت معتبر اروپایی تولید می‌شود.
cryptoboss зеркало
riobet casino
криптобосс казино
1xslots регистрация
وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن، صرفاً یک پودر پروتئین نیست؛ بلکه یک ابزار استراتژیک برای بهینه‌سازی عملکرد بدن و ذهن شماست.
وی ایزوله ایزوجکت ایوژن، از تصفیه سه‌گانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره می‌برد.
وی سینتا 6 بی اس ان 1 کیلویی، یک ماتریس پروتئینی فوق حرفه‌ای است که برای حمایت مداوم از عضلات شما، در تمام طول روز و شب طراحی شده است.
وی ناترند، مکملی با کیفیت
بالا برای رشد عضلات، جلوگیری از تحلیل عضلانی و تأمین پروتئین روزانه ورزشکاران است.
وی الیمپ کیسه ای، یک ترکیب حرفه‌ای از دو نوع پروتئین وی با کیفیت فوق‌العاده است.
مکمل پروتئین، این ماکرومغذی قدرتمند، اساس ساختار سلول‌ها و عضلات ماست.
مولتی ویتامین ایوژن، توسط یک برند معتبر در دنیای فیتنس تولید شده و فرمولاسیون آن به طور خاص برای کسانی بهینه شده است که در سطح بالایی از فعالیت بدنی قرار دارند.
کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک، یک فرمولاسیون پیشرفته است که برای به حداکثر رساندن جذب و کارایی کراتین در سطح سلولی طراحی شده است.
اپتی من، یک مولتی ویتامین جامع و قدرتمند است که به طور اختصاصی برای نیازهای تغذیه‌ای آقایان، به ویژه ورزشکاران، طراحی شده است.
کراتین ترکیبی انابولیک کوین لورون، نتیجه‌ی سال‌ها تجربه و علم پشت سر یکی از اسطوره‌های بزرگ بدنسازی، کوین لورون، هست.
کراتین ترکیبی موتانت، از سه نوع کراتین مختلف را در خود جای داده است تا حداکثر جذب، کارایی و حداقل عوارض جانبی را تضمین کند.
کراتین ترکیبی انیمال یونیورسال، یک فرمولاسیون پیشرفته و چندگانه است که برای به حداکثر رساندن قدرت و عملکرد ورزشی طراحی شده.
کراتین چیست، یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان تولید می‌شود و نقش کلیدی در تأمین انرژی سریع و قدرتمند برای عضلات ایفا می‌کند.
وی رول وان، یکی از مکمل‌های برجسته در بازار جهانی است که عمدتاً برای حمایت از عضله‌سازی، ریکاوری سریع، و بهبود کلی عملکرد ورزشی طراحی شده است.
ایزوفیت، وی ایزوله ایزوفیت ناترکس حاوی ۲۵ گرم پروتئین وی ایزوله ۱۰۰٪ در هر سروینگ است که با روش میکروفیلتراسیون پیشرفته تولید شده و جذب سریع دارد.
وی بی پی ای HD، در واقع یک ترکیب فوق‌پیشرفته از پروتئین‌های وی با سرعت جذب متفاوت است.
وی ایزوله ایوژن اصل، از تصفیه سه‌گانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره می‌برد.